viernes, 21 de noviembre de 2014

Todo al final tiene un principio

Alguien me hace una foto, la medalla entre mis dientes y mis ojos han comenzando a chispear al acordarme de esa persona a la que dedico esta carrera.

 Este mordisco es para ti mama


Cojo el móvil y llamo. Hola cuqui!!! Ya he llegado, si... estoy muy contento... 

Ya he cruzado...se me ha pasado todo tan rápido!!! Croqueta! creo que ha salido bien...el vídeo lo dirá

Me acerco muy rápido a la meta y me doy cuenta que la maniobra que viene ahora requiere bajar el ritmo.

Miro a . Voy a entrar sub 4h...ya no quedan más de 100 metros.

El sol, los gritos de la gente calientan mi sangre. Pienso "voy a terminar fuerte" y lo hago.

En realidad ahora tomo conciencia de que es sólo es un viaje más, ¿cuál será el próximo?
 
Sólo una curva más, el suelo retumba a mis pies y la meta está a mi alcance, recuerdo ese clic que me hizo apuntarme hace unos meses.

Ya no falta nada...ni siquiera sonreir

Ya estoy en el recinto, mi hermana esta allí sacando fotos...sonrío, no me sale otra cosa. 

Entre el público alguien me anima "Ánimoooo Rafaaaa", pero esta vez si conozco esa voz: es mi amiga Merche que ha venido a animar a su marido, él también corre...ni me acordaba. 

Ya se oye la megafonía, la gente animando...parece cuesta abajo...lo es y acelero.

Alargo la zancada, intentando pasar el menor tiempo en el suelo, parece que funciona!

A pesar de los calambres, voy a llegar. Llevo así unos 10 kilómetros, pero da igual, esta maratón tiene un nombre: María Luisa, mi madre que está pasando un mal rato pero pasará...

Busco el 35, necesito beber, tengo la boca seca...me he dado cuenta demasiado tarde. Mi reino por un botellín....de agua.

Nunca he vivido una maratón como público...pero lo voy a hacer, voy a devolver la energía que me habéis dado hoy pero multiplicada por mil!!! 

Los kilómetros se van acumulando rápidamente, la gente....se merece un monumento.

Me animan, saben como me llamo, sin embargo, yo no tengo el placer de conocer a está maravillosa gente.


Me alegra que los planes le salgan bien a mis amigos...ahora me toca a mi remar hasta la orilla. 

Se que no los voy a poder seguir así que, nos damos un abrazo y con un "haz tu carrera". Ángel y Pedro se alejan rápidamente....sonrío.

Antes de encontrarnos, vuelvo a encontrar con un viejo amigo: ligeros calambres en los gemelos.


Pasamos el kilometro 30 buscando a Pedro que lanzará a Ángel en los últimos kms.

Que corto se me ha hecho!!! Si acabamos de pasar la media maratón.  

Suena la música de "The Eye of the Tiger"... ahora sería capaz de tumbar a Ivan Drago.

Siempre pensé "nunca correré una maratón"... pues toma dos tazas.

El ritmo de las charangas nos hace subir la cadencia, las pulsaciones... no es posible que estar disfrutando así. Si hace falta también animamos!

 
Cuando el ánimo se desborda...Gracias Valencia!!!


Cada ánimo nos carga un poco las baterías. No nos cansamos de chocar manos...de niños, de abuelos.

Otra vez, aquí están los de la naranja mecánica...Go Holland!!! Qué grandes sois.

Cuantos kilómetros, sacrificio, dolores, risas y lágrimas...hoy hemos dado la vuelta al mundo 100 veces.

Hoy no se corre una maratón, se corren 11348, algunos aceleran después de saludarnos, otros quedan atrás.

Muchos reconocen su camiseta #Tractorismo. Es un lujo compartir kms con @contadordekm.
 
Estaré cascando demasiado? veo a Ángel bien, bromeamos, por cualquier cosa.

Tras la carrera con Maite: enhorabuena!!!

Me acuerdo de Maite, se enfrenta a su primer maratón, la imagino con una sonrisa que ocupa todo el ancho de la calle.

Oigo Vamos Drinking!!!! Es Me tiro como un loco hacía un lado y chocamos las manos o le doy un beso...ni me acuerdo.

Miro a la gente sonriendo, animando, les damos gracias...mil veces. Me contagian esa sonrisa.

Vamos quemando kilómetros al ritmo deseado...todo va perfecto...¿es un sueño?

Salvando las distancias, me siento de la misma familia que ellos.

Sobre el kilómetro 10 nos cruzamos con la cabeza de carrera. Que ritmo, que estilo.

Oigo ruidos detrás, se me han caído dos geles...estoy desnortado.

Vamos! comienza La Carrera, estoy preparado, cierro los ojos y me imagino dentro de 42195 metros.

Los corredores delante nuestro comienzan a andar, a correr, volvemos a andar.

Es el final o el principio...depende como se mire



Qué nervios!!! Empiezan las bromas, es temprano algunas salen bien, otras son criminales.

Y es que todo, al final, tiene un principio....

miércoles, 26 de febrero de 2014

Media Maraton de la Latina 23/02/2014

Después de pasados unos días hago un resumen de la Media Maratón de la Latina.

Me lo planteé con bastante tranquilidad como un rodaje, sin objetivos y a disfrutar del ambiente: sólo quería terminar. La mañana fría me hizo dudar entre correr con camiseta fina o con la chupa...menos mal que cogí la primera opción porqué cuando apretó el calor me hubiesen sobrado capas.

La primera parte en bajada permitía ir más sobrado, ahora viendo los tiempos pienso que fui un poco conservador, pero vamos, al comienzo tampoco se podía progresar mucho debido al gran número de participantes.

El ambiente brutal, la gente del barrio animando y el gran Shinichi Sasaki hizo muchísimas fotos en varios tramos del recorrido. Aquí os dejo una sobre el km 14.


El recorrido es bastante ameno sobre todo en la parte que transcurre por la Casa de Campo.

La primera parte de la carrera pasó con algunas dudas, las compresoras me apretaron algo más de la cuenta y tenía poca sensibilidad en la planta del pie derecho. Pero la sensación pasó y no dudé en que terminaría sin problemas. Los últimos kms (desde el 15) pasaron muy rápido dejándome llegar.

Para otra vez, buscaré una referencia de ritmo y me pegaré a algún grupillo. Correr sólo no esta mal pero echo de menos la chachara.

El 6 Abril tengo la media de Asics y espero progresar un poco, con un recorrido menos exigente en altimetría y por qué no decirlo, espero que con 4 o 5 kilitos menos ;-)

Para esa prueba, tengo pensado hacer un plan de tiempos e intentar bajar unos minutos. Tampoco es que llegar sobradito a la meta....

Ahora que lo pienso....hago la Maratest de Alcorcon? (23/03/2014)



lunes, 13 de enero de 2014

Entrenamiento Cruzado

Hoy después del trabajo me he enfriado y he replanificado el entrenamiento para otro día....que vergüenza. Para quitarme la mala conciencia me he puesto a fortalecer el abdomen con un plan progresivo. Cuando he terminado de hacer la abdominales me he dicho...a correr!!!!
Y ya esta, con un frío que pela he cumplido con el entrenamiento previsto de 30 minutos en dos zonas azul-verde. Poco a poco voy recuperando sensaciones y he cumplido con el plan. Me he cruzado con pocos incautos y he echado de menos el gorro. Quejica!!!

La media no es espectacular, 5:43,  pero como no se trata de esto. Poco vamos bajando y ya me cuesta mantenerme en la zona azul. Mi problema es que salgo como un toro y luego lo pago. El tema de las abdominales me a venido genial para salir caliente al ruedo.



Tomorrow more!!!! 1 horita larga.

Vuelta a las andadas

Después de un periodo de reposo obligado por una lesión vuelvo a comenzar con el plan de entrenamiento para la maratón. He perdido unos 47 días de entrenamiento y he tenido que bajar los objetivos pero ya estoy otra vez de camino.

Llevo una semana acumulando kilómetros a bajo ritmo y he decido diversificar la actividad física para fortalecer el tren superior. Los problemas en la pierna derecha parece que tienen que ver con el desequilibrio de entrenamiento. Hoy he completado más de 400 km de carrera desde Septiembre y tengo que diversificar el esfuerzo para evitar volver a lesionarme.

Aquí os dejo el entreno de hoy de unos 8 kms por el parque central. Esta vez con un recorrido de sube y baja con una incursión en la pista de atletismo.

Mañana más.