Después de un periodo de reposo obligado por una lesión vuelvo a comenzar con el plan de entrenamiento para la maratón. He perdido unos 47 días de entrenamiento y he tenido que bajar los objetivos pero ya estoy otra vez de camino.
Llevo una semana acumulando kilómetros a bajo ritmo y he decido diversificar la actividad física para fortalecer el tren superior. Los problemas en la pierna derecha parece que tienen que ver con el desequilibrio de entrenamiento. Hoy he completado más de 400 km de carrera desde Septiembre y tengo que diversificar el esfuerzo para evitar volver a lesionarme.
Aquí os dejo el entreno de hoy de unos 8 kms por el parque central. Esta vez con un recorrido de sube y baja con una incursión en la pista de atletismo.
Mañana más.
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